一周小学生健康午餐食谱保举

为了匡助小学生健康成长，合理的饮食安排至关遑急。以下是一周的小学生健康午餐食谱保举，旨在提供平衡的养分， 顶点文学科技孤高他们的成长需求。

**星期一：能量满满的一天**

- 主食：杂粮米饭（包含糙米、小米和大米）

- 卵白质：清蒸鸡胸肉

- 蔬菜：胡萝卜炒西兰花

- 汤品：紫菜蛋花汤

- 小吃：苹果片

**星期二：蔬菜与卵白质的投合**

- 主食：全麦馒头

- 卵白质：鱼香肉丝

- 蔬菜：番茄炒鸡蛋

- 汤品：冬瓜排骨汤

- 小吃：香蕉

**星期三：清淡又好吃**

- 主食：红薯米饭

- 卵白质：豆腐炖虾仁

- 蔬菜：清炒菠菜

- 汤品：海带豆腐汤

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- 小吃：橙子

**星期四：丰富的卵白质起首**

- 主食：玉米粒米饭

- 卵白质：红烧牛肉

- 蔬菜：蒜蓉空腹菜

- 汤品：番茄鸡蛋汤

- 小吃：梨子

**星期五：微细健康的午餐**

- 主食：荞麦面

- 卵白质：鸡肉沙拉

- 蔬菜：黄瓜拌木耳

- 汤品：紫菜汤

- 小吃：猕猴桃

**星期六：充满活力的采用**

- 主食：南瓜米饭

- 卵白质：鸡蛋羹

- 蔬菜：青椒土豆丝

- 汤品：萝卜牛腩汤

- 小吃：葡萄

**日曜日：削弱与享受**

- 主食：黑米粥配小馒头

- 卵白质：煎蛋

- 蔬菜：凉拌黄瓜

- 汤品：鸡汤

- 小吃：圣女果

以上食谱不仅驻扎养分平衡安徽省机械发展进出口有限公司， 正阳人才网_正阳招聘网_正阳人才市场安徽省机械发展进出口有限公司还兼顾了口味的千般性， 摩羯座电子让孩子在享受好意思食的同期赢得饱和的养分援手。家长不错阐述孩子的喜好合乎退换食材或烹调表情， 沁阳市午两软件开发股份有限公司确保他们吃得粗野且健康。

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